Новогодние обещания.

Сейчас самое время поставить цели на год, многие пишут их в конце ежедневника и забывают на время, и когда в конце года открывают эту страницу и видят, что все получилось и все цели достигнуты это вызывает радость и гордость, вы реально видите, что за год стали лучше чем вы были раньше.

Некоторые используют электронные календари и разбивают цели по месяцам, ставят напоминание , или просто держат в голове, то, что хотелось сделать в новом году для себя. На самом деле важно не то, как и где вы фиксируете ваши цели, важно то, как вы их формулируете. Например -отказаться от сладкого, сразу и навсегда-это возможно только усилием воли на короткий срок и затем последует срыв. Срыв это стресс, стресс это, что нам не надо!

Поэтому если вы хотите похудеть, то пишите конкретно снизить вес на 5 кг, а не просто похудеть, отказ от сладкого, лучше определить как часто вы себе будете позволять это есть, скажем раз в неделю в субботу.

Улучшить финансовое положение, здесь тоже необходимо уточнить, сколько вы планируете зарабатывать и сколько вы можете тратить в месяц, чтобы в конце года ваши финансы вас радовали, а не огорчали. Если вы хотите улучшить ваши знания в иностранном языке, то тоже ставьте конкретную цель - сдать экзамен В1 в конце года.

Не стоит писать - больше заниматься спортом, лучше решите, сколько раз в неделю вы реально сможете бегать, ходить, посещать йогу или зал.

Не ставьте много целей - сфокусируйтесь на главных и реальных целях. Пусть все у вас получиться.

Если возникнут трудности с пониманием целей и планом по их реализации вы можете перейти на мой сайт и записаться на встречу.




0 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Счастье

Похудение