Скажите точно насколько полон ваш стакан?

Обновлено: 27 апр. 2021 г.

У людей кто позитивно настроен, кто оптимист по жизни стакан всегда будет на половину полный! Просто потому что эти люди так видят жизнь - полной радости, приятных моментов и настроены они позитивно. Другая группа людей всегда видит стакан наполовину пустой и мир для них это сложная среда со множеством негативных мыслей.

Исследования выявили, что негативный взгляд на жизнь может привести нас к депрессии, сердечно сосудистым заболеваниям и также снижать функцию иммунной системы. А теперь представьте, что у вас есть возможность изменить свой негативный взгляд и оказаться в позитивном направлении жизни, полном интересных событий, понимания, здоровья и возможностей. Звучит отлично правда?

Для этого вам понадобится 6 простых шагов.

  1. Сначала станьте свободными от жалоб и осуждений, попробуйте начать с 1 часа, держать в голове в это время вы можете только позитивные мысли. Следующий шаг - это целый день, неделя и возможно год!

  2. Заведите журнал благодарностей не важно на бумаге или в голове . Просто каждый вечер найдите 5-10 мыслей за что вы благодарны сегодняшнему дню.

  3. Говорите комплименты! Не стесняйтесь говорить хорошее другим людям. В Испании очень много позитивных людей и они говорят комплименты всем и знакомым и не знакомым людям, сначала это не привычно, но потом ты с благодарностью слушаешь эти приятные слова в твой адрес и настроение становится солнечным!

  4. Находите красоту везде, в вашем окружении, в природе , в книгах и т.д.

  5. Делитесь вашими хорошими новостями. Исследования показывают, что это приносит ещё больше счастья, когда за вас искренне радуются.

  6. Фокусируйтесь на том, что вы хотите, а не на том, что вы не хотите.

Практикуйте все эти шаги и результат вас будет радовать!




0 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Счастье

Похудение