Полезные утренние привычки.





Я очень люблю свои утренние ритуалы -например Oil pulling-полоскание маслом полости рта утром.

Эта полезная привычка пришла в нашу жизнь из Аюрведы. Кокосовое масло содержит насыщенные жирные кислоты и витамины, главный компонент-лауриновая кислота, которая хорошо справляется с бактериями, вирусами и грибками.


Все очень просто и эффективно -утром натощак вы берёте 1-2 чайные ложки масла кокоса и полоскаете ротовую полость 20 минут, если вам непривычно, то первое время просто держите масло во рту , но никогда не глотайте его.

Затем выплевываете его в мусорное ведро. Это важно! Не в раковину или в унитаз, можете засорить сантехнику .


После этого хорошо полоскаете рот раствором соли и дальше чистите зубы как обычно.


Эта ежедневная привычка позволит вам снизить образование зубного камня и налёта , снизит чувствительность зубов, подавляет бактерии, вызывающие кариес, избавит от неприятного запаха из рта, масло помогает заживлению слизистой, ваши зубы станут белее, а улыбка ещё красивее.


А когда вы открыто улыбаетесь миру, то мир в ответ улыбается вам и ваше настроение улучшается.










6 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Счастье

Похудение