Кожа -это зеркало внутреннего состояния вашего организма.
Ваша кожа всегда говорит вам, а в некоторых случаях она кричит, о том , что у вас есть проблемы.
Сухая или жирная кожа, покраснения, высыпания, преждевременное старение, пигментация и другие проявления -все это говорит нам о том, что необходимо проверить общее состояние вашего здоровья.
Есть простые, но эффективные ежедневные привычки, которые помогут вам сохранять здоровье кожи.
Питание! Все идёт изнутри и состояние вашей кожи это результат вашей заботы о себе, как хорошо вы питаетесь, знаете ли вы о продуктах аллергенах для вас или на какие продукты у вас пищевая непереносимость? Если вы будете есть больше овощей и фруктов, зелёные смузи и салаты, правильные жиры и достаточное количество белка - вы уже на пути к успеху Сокращая потребление молочных продуктов, простых углеводов, кофе , сахара и алкоголя -вы делаете ещё один шаг к здоровью
Вода и ещё раз вода -писала подробно о важности этой простой привычки
Сон -достаточный и качественный
Ваш ежедневный, правильно подобранный уход и процедуры
Движение и спорт
Отсутствие стресса- кортизол угнетает синтез коллагена
Защита от солнечных лучей
Восполнение дефицитов коллагена, витаминов и минералов -витамин С, А, В, витамин Д, медь, кремний, магний, марганец, сера, цинк
Если у вас есть гипоксия, проблемы с ЖКТ, инсулинорезистентность, проблемы щитовидной железы, диабет, почечная недостаточность, гормональные нарушения, стресс или хроническое воспаление-все это будет отражаться на состоянии вашей кожи и для улучшения ситуации нам необходимо найти причину и работать с ней.
Всегда эффективней и дешевле предупредить проблему, восстановление занимает более длительный период.
Будьте здоровыми и красивыми!