Как научится любить себя.

Сегодня очень много говорят о любви к себе, но не все понимают, а что конкретно надо делать?

На самом деле все очень просто, представьте, что вы это самое дорогое и ценное, что у вас есть!

И начните просто ухаживать за собой в самых разных областях вашей жизни.

Питание - осознанное питание. Когда вы с удовольствием садитесь за стол и не испытываете огорчения когда выходите из-за стола. Ваш индивидуальный стиль питания - ваша основа! Правило 80-20 - мы позволяем себе 20% не очень полезных продуктов.

Развитие физической активности, просто начните, найдите те занятия, которые вам принесут удовольствие и пользу. Без удовольствия это будет не забота о себе, а без пользы не стоит ничего делать, зачем тратить время на пустые дела?

В финансовом направлении -посмотрите сколько вы потратили за эту неделю? А сколько из этого на себя лично? А какой процент покупок принёс настоящее удовольствие?

Личные отношения - радость и желание? Или обязанности и сожаления? Разберитесь, посмотрите на ситуацию со стороны, объективно и оцените. Сделайте выводы и начните делать небольшие изменения в сторону любви к себе.

Профессиональные успехи - здесь тоже важно идти на работу с интересом и желанием. Если у вас другие чувства, задумайтесь, вдруг это не совсем ваше направление. Это нормально, совершать ошибки, главное, что есть возможность исправить это. Возможно учеба, расширение ваших профессиональных возможностей будут лучшим опытом для вас.

Социальное общение - мы все любим общение и оно нам необходимо, даёт много нового, интересного и и д. Но посмотрите поглубже - вдруг в вашем окружении есть люди, после общения с которыми вы чувствуете усталость, раздражение, тяжесть.. С такими людьми лучше расстаться или свести общение к минимуму.

В любви к себе главное это качество, а не количество.

Социальные сети - попробуйте проводить без них сначала 1 день в неделю, потом больше и вы удивитесь, сколько свободного времени для себя у вас появится.

Экологические направления, здесь огромный простор для выбора, важно выделить особое, ценное для вас.

Возможно это ваши прогулки на природе, в тишине, в любую погоду. Или отказ от пластика в вашем окружении, в том числе и от постоянного покрытия ногтей. Дайте себе свободу в чистоте окружающего мира. Подарите себе натуральность и естественность.

Эмоции - это одно из самых ярких проявлений любви к себе. Позволяйте себе все, не держите свои эмоции в закрытом шкафу! Смейтесь как дети, громко, от души. Плачьте, когда есть повод, грустите, но не долго!

Подарите себе роскошь - быть самим собой, позитивным, счастливым человеком!

Все это, и возможно другие проявления любви к себе, помогут вам быть в отличной физической и ментальной форме, быть молодым и здоровым долгие годы.

Без любви к себе, без заботы о себе, мы рискуем оказаться в жутком стрессе и в конечном итоге наступит выгорание личности.

Когда ситуация в жизни требует ваших сил и решений, вздохните глубоко и скажите себе - «не волнуйся у тебя есть я»! Вместе мы справимся!

Любите себя, своих близких и свою жизнь!




1 просмотр0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Счастье

Похудение